白癜风是一种常见的皮肤病，在病人身上表现为白斑，经常出现在手指、手腕、前臂、面部、颈部和生殖器周围。女性外阴也可能发生，大多数年轻女性，如果出现在暴露部位，对患者的外部形象有很大的影响，没有及时的治疗，白斑也可能蔓延，随着时间的推移，也可能影响患者的心理健康，需要尽快去医院治疗，同时做好护理工作，那么白癜风如何进行护理呢？以下是有关这个问题的详细介绍。
1.适当的阳光照射：紫外线照射可促进黑色素代谢，可将黑色素细胞转移到皮层，加深皮肤颜色，有利于治疗皮肤白斑。日光浴不能过度，尤其是在夏季，在炎热的夏天，紫外线在阳光下可以抑制黑色素的代谢。
2.调整饮食：白癜风患者不要吃辣椒，也不要吃富含维生素C的水果，如橙子、葡萄、山楂、猕猴桃等。通常多吃含酪氨酸和矿物质、肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃等食物。
3.减少外部刺激：白癜风患者尽量减少机械刺激、皮肤压力、摩擦和创伤，如皮带过紧可促进白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、辐射、化学物质、冻伤和感染也可促进白斑的发生。
4.精神调适：白癜风患者在发病或皮损发展阶段可避免精神创伤、疲劳、过度思考、躁动、失眠等精神压力。
5.减少或避免接触橡胶手套：橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用，戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。
温馨提示：一旦发现白癜风，需要及时到正规皮肤科就诊，还需衣服宽大适身，尤其是内衣，文胸不要太紧，腰带要松，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，劳逸结合。
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